INTERVENTIONS en milieu éducatif, social et culturel
Enfants , Ados & Adultes et en famille
J'utilise des pratiques simples de méditation de pleine présence : respiration, mouvements doux, temps de présence à soi...
pour contribuer à la santé mentale et au bien-être des enfants et des adultes.
pour développer les compétences psychosociales (CPS) émotionnelles, cognitives et sociales.
CPS émotionnelles : nommer, identifier, exprimer ses émotions.
Réguler ses émotions et gérer son stress (évaluation et techniques).
CPS cognitives : s'auto-évaluer de façon positive (estime de soi, confiance en soi, savoir être en pleine présence)
CPS sociales : développer des relations positives (empathie, bienveillance, coopération)
Peu à peu chacun pourra développer ses compétences essentielles pour le quotidien : reconnaître et accueillir ses émotions,
développer la concentration,
renforcer la confiance en soi,
cultiver l'attention, la bienveillance envers soi et les autres...
COMMENT ?
Atelier de 45 minutes à 1h30
OU ?
dans le Gard et l'Hérault
Atelier de groupe : sur devis selon la structure (école, associations...) la durée...
collectivité sur devis (sur une ou plusieurs sessions)